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预防感冒食谱三色椒炒排骨_0

发布时间:2019-09-13 19:25:43

  红椒营养价值高,含有大量的维生素C,益于健康,具有预防感冒、补轿、杀菌等功效,搭配排骨一起炒制,有效的去除排骨腥味,还能增加营养,排骨细嫩,搭配鲜亮,美味又养眼,接下来就跟小编一起来学习美食的做法吧。

【预防食谱三色椒炒排骨】

主料:排骨500g、三色椒150g、

辅料:油适量、虾酱适量、砂糖适量、粟米粉适量、清水适量、

步骤:

1.食材:排骨和三色椒(最后没有木耳)

2.排骨用清水浸泡去血水,择洗干净,放入碗中,加入适量的虾酱、砂糖、粟米粉和清水拌匀,腌制 0分钟左右

.三色椒择洗干净,切块

4.热油锅

预防感冒食谱三色椒炒排骨

5.放入腌制好的排骨

6.煸炒双面金黄

7.放入三色椒炒熟

8.熄火盛出

预防感冒食谱三色椒炒排骨

小贴士

烹制排骨时油量只需一点点,这样煸炒排骨过程中,排骨本身的油分会释放出来。

红椒的食用效果

1.预防心血管疾病

可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。

2.促进新陈代谢

其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。

预防感冒食谱三色椒炒排骨

.抗老化

红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。

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